スポーツマッサージとは

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スポーツマッサージとは

スポーツマッサージとは

スポーツマッサージとは、スポーツをしている方のより良いコンディショニングを作るための手法です。
疲労が蓄積すると、筋肉が硬くなり動かすことのできる範囲が少なくなるため、怪我をする可能性が高くなります。スポーツマッサージを受けることで身体のバランスを戻し、肉体的にベストな状態を作り、疲労回復や怪我の予防につながっています。また、肉体的にベストな状態をキープし続けることで、身体能力を最大限に引き出せる、つまりベストなパフォーマンスを発揮できるのです。

スポーツマッサージの効果

スポーツマッサージは、筋肉を大きく動かし、硬くなった筋肉をゆるめることで、関節の可動域を広げ、血液・リンパの流れも促進します。つまり、筋肉の表面のコリだけではなく、芯からコリをほぐし疲労を取り除くことにより、より良いコンディションにします。

(1)　運動による体の痛みや、疲労を取り除き、良いコンディションを保ちます。
(2)　日常生活からくる疲れや、ストレスによる不調を改善します。
(3)　人間が本来持っている自然治癒力を高めます。
(4)　体調管理、健康維持・促進をサポートします。

スポーツをしていないと効果がないのですか？

日常生活では、仕事・パソコン操作・携帯のメール操作・車の運転・電車通勤など、同じ姿勢をとり続ける状況がたくさんあります。このような場合にも、疲労が蓄積して筋肉が硬くなり、コリや痛み、だるさなどのさまざまな症状が慢性化する可能性があります。

スポーツマッサージは硬くなった筋肉の芯からコリをほぐすことができるため大変効果的だと言えます。身体のバランスを整えることで自然のリズムとバランスをもたらし、健康で美しい身体へと導いてくれるだけでなく、身体のリフレッシュが結果的にストレス解消にもつながります。